番茄美容抗癌
| 主料 | ||
| 番茄2个 | 豆腐1盒 | 干海带若干 |
| 番茄沙司少许 | ||
番茄豆腐汤的做法，共6个步骤
1/6. 番茄切小丁，有利于熬出番茄汤汁
2/6. 盒装豆腐切块。
3/6. 倒入油，油烧至八分热时，加入番茄，翻炒，加入矿物质水和豆腐。
4/6. 加入番茄沙司，慢慢熬炖。
5/6. 加入提前泡好的干海带。
6/6. 慢慢熬炖，直至汤汁有番茄香味。出锅。
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营养信息
详细信息>>- 番茄豆腐汤热量405 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物59.6 克
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吃番茄100克，热量20千卡
相当于空手道2分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于雪鞋行走10分钟消耗的热量...
吃干海带100克，热量77千卡
相当于水中柔软体操19分钟消耗的热量...
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