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山药排骨汤

山药排骨汤

lin悠然11

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山药排骨汤是一款很家常的汤,排骨有着丰富的优质蛋白质,山药呢,健脾,易消化,和排骨煲在一起,又可去肉腥,增香汤味,同时还有增强免疫力的功效!严寒的冬日,给自己来一碗山药排骨汤,增强体质,抵御寒风侵袭,比暖男更暖!
主料
排骨500克山药200克
辅料
生姜1片大葱2段香葱1根
适量食用油适量

山药排骨汤的做法,共7个步骤

山药排骨汤的做法图解1

1/7. 所有食材。

山药排骨汤的做法图解2

2/7. 排骨入冷水锅,大火煮开,煮两分钟,捞出冲洗干净,沥水。

山药排骨汤的做法图解3

3/7. 平底锅中放入少量油,将排骨放入煎至有点金黄,出香味,取出。

山药排骨汤的做法图解4

4/7. 将煎好的排骨和生姜、大葱放入锅中,加入适量热水,盖上锅盖,用压力锅煲汤功能30分钟。

山药排骨汤的做法图解5

5/7. 将山药去皮后切小段。

山药排骨汤的做法图解6

6/7. 待烹饪结束,压力释放完后,打开锅盖,放入山药待山药煮面后,调入适量盐。

山药排骨汤的做法图解7

7/7. 撒上香葱即可。

小窍门

1、因为山药太容易熟,所以待排骨煲好后再放入,这样可以吃到整块山药,同时煲汤,山药要选择面的,不要选脆的,这样更好吃。
2、煎排骨一定要用一点点油,煎后的排骨煲汤更香。

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营养信息

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  • 山药排骨汤热量1434 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物14.1 克
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