| 主料 | ||
| 蒜薹500g适量 | 梅肉适量 | 白糖少许 |
| 盐少许适量 | 生抽25毫升 | |
蒜薹炒肉的做法，共6个步骤
1/6. 蒜薹切3公分小段
2/6. 梅肉切丝备用
3/6. 锅中倒入少量豆油，烧开
4/6. 倒入梅肉，十三香，翻炒至梅肉变色
5/6. 加入蒜薹，炒至表面绷皮
6/6. 加入酱油，白糖，盐，翻炒均匀，出锅
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| 主料 | ||
| 蒜薹500g适量 | 梅肉适量 | 白糖少许 |
| 盐少许适量 | 生抽25毫升 | |
1/6. 蒜薹切3公分小段
2/6. 梅肉切丝备用
3/6. 锅中倒入少量豆油，烧开
4/6. 倒入梅肉，十三香，翻炒至梅肉变色
5/6. 加入蒜薹，炒至表面绷皮
6/6. 加入酱油，白糖，盐，翻炒均匀，出锅
吃蒜薹100克，热量21千卡
相当于打字14分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于椭圆运动机39分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于瘦身操3分钟消耗的热量...
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