| 主料 | ||
| 海参3头 | 鲈鱼肉200克 | 干贝8粒 |
| 香菇3朵 | 姜丝适量 | 青蒜适量 |
| 梗米适量 | ||
海参鱼肉粥的做法，共9个步骤
1/9. 所以食材洗净改刀
2/9. 青蒜改刀
3/9. 炒香
4/9. 海参炒香
5/9. 梗米洗净加水熬煮
6/9. 煮沸后加入炒香的材料
7/9. 熬煮
8/9. 青蒜头油爆香，待粥熬煮好后放入即可
9/9. 成功
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营养信息
详细信息>>- 海参鱼肉粥热量704 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质85.4 克
- 碳水化合物104.5 克
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