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银耳百合汤

银耳百合汤

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春天来了。皮肤干燥。每天喝。皮肤会有好气色。
主料
银耳半朵百合一把干桂圆20只
大枣4只枸杞适量冰糖适量

银耳百合汤的做法,共8个步骤

银耳百合汤的做法图解1

1/8. 银耳泡发

银耳百合汤的做法图解2

2/8. 百合泡发。去掉不好的。

银耳百合汤的做法图解3

3/8. 枸杞泡发去掉有乌黑的和泡不开的

银耳百合汤的做法图解4

4/8. 干桂圆剥开取果肉

银耳百合汤的做法图解5

5/8. 银耳去根。切碎。锅里加冷水放入切碎的银耳。一定要切碎。才能炖烂。

银耳百合汤的做法图解6

6/8. 放进收拾好的百合桂圆还有去核的大枣

银耳百合汤的做法图解7

7/8. 大火煮开换小火慢炖二十几分钟

银耳百合汤的做法图解8

8/8. 加入枸杞冰糖 十几分钟后可出锅

小窍门

银耳千万不要买特别白的。

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营养信息

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  • 银耳百合汤热量1221 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质32.9 克
  • 碳水化合物363.23 克
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