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炝炒花椰菜

炝炒花椰菜

魏小希儿

魏小希儿

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偶家还剩半个花椰菜和一些青笋尖,就和在一起炒了。简单滴川菜家常味。
主料
花椰菜半个
辅料
青笋尖2根干辣椒3个少量

炝炒花椰菜的做法,共5个步骤

炝炒花椰菜的做法图解1

1/5. 洗好,切好。花椰菜和青笋尖备用

炝炒花椰菜的做法图解2

2/5. 热油

炝炒花椰菜的做法图解3

3/5. 放干辣椒

炝炒花椰菜的做法图解4

4/5. 将花椰菜和青笋尖一起滴下锅,翻炒

炝炒花椰菜的做法图解5

5/5. 花椰菜比较不好熟,所以加点水烹一下,会比较好熟。喜欢吃脆一点青笋滴朋友,可以在花椰菜烹好后,再加青笋进去翻炒。水干后,加少盐,装盘

小窍门

偶家少盐,不吃味精。请各位厨友谅解。
建议大家也少吃,低盐低钠多健康。
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营养信息

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  • 炝炒花椰菜热量48 千卡
  • 脂肪0.45 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物4.11 克
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