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雪菜大汤黄鱼

雪菜大汤黄鱼

可可的美食生活

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主料
黄鱼1条350克雪菜100克冬笋半颗80克
辅料
小葱2根3片食用油100毫升(实际用50-60毫升)
适量料酒15毫升

雪菜大汤黄鱼的做法,共8个步骤

雪菜大汤黄鱼的做法图解1

1/8. 黄鱼去鳞去腮去肚去鳍,打理干净洗净沥干。准备一壶滚水

雪菜大汤黄鱼的做法图解2

2/8. 雪菜切末(最好用菜梗,我偷懒超市买的袋装雪菜,味道也很不错),姜切片切丝备用,小葱切段。冬笋去壳,切对半,水里氽熟(煮4-5分钟),捞起晾凉,切片切丝备用。

雪菜大汤黄鱼的做法图解3

3/8. 用厨房纸把黄鱼擦干,这样煎鱼不容易破皮

雪菜大汤黄鱼的做法图解4

4/8. 在鱼两面身上划三刀人字刀。

雪菜大汤黄鱼的做法图解5

5/8. 锅烧热,下比平时炒菜多的油,晃动锅子让油布满锅边,待油温五成热时划入黄鱼

雪菜大汤黄鱼的做法图解6

6/8. 一面煎1分钟左右,翻面煎另一面,两面都煎得金黄,(如果觉得油太多可以倒出一点)

雪菜大汤黄鱼的做法图解7

7/8. 倒入滚开水,再倒入一大勺料酒,加入姜片,加盖大火煮5分钟,汤汁呈奶白色

雪菜大汤黄鱼的做法图解8

8/8. 开盖加入葱段、雪菜、笋丝,稍煮,加盐适量调味,关火

小窍门

各家雪菜咸淡不均,先尝味再酌量加盐。使汤汁乳白的方法是热锅热油热水。我的鱼小,煮的时间不长,鱼大的话,适量延长时间。
自家吃当然可以一锅端上,考究一点的,把鱼盛在盘子里,汤汁过筛倒入鱼盘里,再适量装饰雪菜和笋丝,大汤黄鱼喝的就是汤嘛。

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营养信息

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  • 雪菜大汤黄鱼热量547 千卡
  • 脂肪2.82 克
  • 蛋白质23.2 克
  • 碳水化合物11.55 克
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