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砂锅豆腐鱼头汤

砂锅豆腐鱼头汤

疯诺诺

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鱼头太难分两半,所以整个煮了,要两个,劈开了只要一个!!!
主料
鱼头2个北豆腐200克1个
蒜头6个金针菇120克

砂锅豆腐鱼头汤的做法,共9个步骤

砂锅豆腐鱼头汤的做法图解1

1/9. 清洗材料,去除鱼头的血水。

砂锅豆腐鱼头汤的做法图解2

2/9. 将鱼头中放入料酒,盐巴腌制鱼头20分钟。

砂锅豆腐鱼头汤的做法图解3

3/9. 腌制的过程中,切好豆腐,金针菇去根,掰好金针菇。

4/9. 切好姜和蒜头。

5/9. 将油倒入锅中,待到七成热,放入姜片和蒜片煸黑后放入鱼头,双面煸至金黄,放入砂锅中。

6/9. 将热水倒入锅中至漫过鱼头,盖子盖好,大火煮沸。

7/9. 煮沸后放入豆腐,小火漫煮。

8/9. 等到快要吃饭前20分钟,放入金针菇。

砂锅豆腐鱼头汤的做法图解9

9/9. 效果图!!!

小窍门

劈的时候请去掉鱼腮!!!!

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营养信息

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  • 砂锅豆腐鱼头汤热量1275 千卡
  • 脂肪15 克
  • 蛋白质18.16 克
  • 碳水化合物53.66 克
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