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拥有幸福味道的蕃瓜鱼头汤

拥有幸福味道的蕃瓜鱼头汤

Chen彦妺

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此时此刻,我的他喜欢这种平静的小生活,有我,有他,有家,就有幸福。一碗简单的热汤,有鱼头的鲜,丝瓜的甜,蕃茄的酸,能品出人生幸福的味道,因为它没有甘苦,没有忧愁。
主料
鱼头300克蕃茄2个丝瓜300克
辅料
姜片适量蒜末适量

拥有幸福味道的蕃瓜鱼头汤的做法,共6个步骤

拥有幸福味道的蕃瓜鱼头汤的做法图解1

1/6. 把所有食材洗净切块,热油锅,爆香蒜末,放入蕃茄快炒

拥有幸福味道的蕃瓜鱼头汤的做法图解2

2/6. 把番茄煸至出汁后,加两碗水煮开,待用

拥有幸福味道的蕃瓜鱼头汤的做法图解3

3/6. 热油锅,爆香蒜末,放入鱼头和姜,煎至变色

拥有幸福味道的蕃瓜鱼头汤的做法图解4

4/6. 加两碗水煮开,加入蕃茄汤,继续煮开

拥有幸福味道的蕃瓜鱼头汤的做法图解5

5/6. 汤煮开后,转小火煮5-8分钟,加入丝瓜,再煮3分钟

拥有幸福味道的蕃瓜鱼头汤的做法图解6

6/6. 加盐,即可出锅

小窍门

1. 大火快炒番茄,油不可放过多,否则汤会显得油腻,把番茄煸香,味道能更好的入到汤里
2. 热油锅煎鱼头,一是为了祛腥,二是为了把鱼汤煮至奶白色

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营养信息

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  • 拥有幸福味道的蕃瓜鱼头汤热量480 千卡
  • 脂肪10 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物4.46 克
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