主料 | ||
鱼头300克 | 蕃茄2个 | 丝瓜300克 |
辅料 | ||
姜片适量 | 蒜末适量 |
1/6. 把所有食材洗净切块,热油锅,爆香蒜末,放入蕃茄快炒
2/6. 把番茄煸至出汁后,加两碗水煮开,待用
3/6. 热油锅,爆香蒜末,放入鱼头和姜,煎至变色
4/6. 加两碗水煮开,加入蕃茄汤,继续煮开
5/6. 汤煮开后,转小火煮5-8分钟,加入丝瓜,再煮3分钟
6/6. 加盐,即可出锅
1. 大火快炒番茄,油不可放过多,否则汤会显得油腻,把番茄煸香,味道能更好的入到汤里
2. 热油锅煎鱼头,一是为了祛腥,二是为了把鱼汤煮至奶白色