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木瓜炖牛奶

木瓜炖牛奶

温馨小饭桌

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木瓜炖牛奶是一道家常甜品,木瓜含有丰富的木瓜酶,维生素、钙、磷及多种矿物质,具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃,舒筋活洛的功效。木瓜所含的特殊卵白酶,可以快速接收鲜奶外的卵白量。而卵白量可以推进肌肤新陈代谢一般,连结弹性,供给抗衰老、抗氧化的全面性功能,爱美的女孩子们可以常吃。
主料
木瓜一个牛奶一包
辅料
蜂蜜一勺

木瓜炖牛奶的做法,共7个步骤

木瓜炖牛奶的做法图解1

1/7. 准备原料。

木瓜炖牛奶的做法图解2

2/7. 将木瓜洗干净,先从中间横切一刀,再竖着切一刀。

木瓜炖牛奶的做法图解3

3/7. 去掉里面的籽。

木瓜炖牛奶的做法图解4

4/7. 将牛奶注入木瓜内。

木瓜炖牛奶的做法图解5

5/7. 放入蒸锅中,蒸15分钟。

木瓜炖牛奶的做法图解6

6/7. 晾温后,放入一勺蜂蜜。

木瓜炖牛奶的做法图解7

7/7. 美容养颜

小窍门

在蒸制后加入蜂蜜,是为了保证其营养成分不致流失;也可在蒸制前调入蜂蜜,以获得更好的口感。
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营养信息

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  • 木瓜炖牛奶热量171 千卡
  • 脂肪3.46 克
  • 蛋白质7.28 克
  • 碳水化合物14.22 克
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