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烤全鸡

烤全鸡

Cammy

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主料
1只(500)克青椒1个红椒1个
马铃薯2个黑胡椒调味料2勺生抽1.5勺
适量白糖适量蚝油半勺
蜜糖1勺橄榄油适量洋葱1个

烤全鸡的做法,共11个步骤

烤全鸡的做法图解1

1/11. 小碗里加入,黑胡椒调味料,盐,糖,生抽,蚝油,蜜糖搅匀,调成汁(和做鸡排的腌料一样)

烤全鸡的做法图解2

2/11. 鸡洗干净,砍去鸡头,鸡爪,鸡屁股,鸡翅尖(可保留,但烤的时候要用锡纸包住),剪开鸡胸,把鸡压平备用,鸡腿的地方用刀划几下

烤全鸡的做法图解3

3/11. 鸡均匀抹上少许橄榄油,再把调好的腌料汁均匀的抹在鸡肉上,盖上保鲜膜,放冰箱腌制2小时以上,最好腌一晚上

4/11. 青红椒和马铃薯洗净切块,马铃薯不用去皮,洋葱切大块,用大碗把配菜装起,加入适量盐,黑胡椒和橄榄油拌均,用平底锅把配菜煎炒一下

烤全鸡的做法图解5

5/11. 烤箱先200度预热。烤盘铺上锡纸,把煎炒过的蔬菜倒在烤盘上弄均匀,再把腌制好的鸡放在蔬菜上

烤全鸡的做法图解6

6/11. 腌鸡剩下的汁

烤全鸡的做法图解7

7/11. 烤箱预热后,中层上火210度下火230度开热风烤20分钟左右(看情况),拿出来刷刚刚剩下腌鸡肉的汁

烤全鸡的做法图解8

8/11. 刷汁

烤全鸡的做法图解9

9/11. 再进烤箱上火200度下火230度烤大概15分钟(中途看见鸡皮有点干再刷了一遍汁)

烤全鸡的做法图解10

10/11. 烤好了

烤全鸡的做法图解11

11/11. 滑嫩的大鸡腿

小窍门

调料的量和烤的时间和温度要看鸡的大小,每家的烤箱都不一样,根据自己烤箱的脾气稍稍调整时间温度。

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营养信息

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  • 烤全鸡热量1090 千卡
  • 脂肪125.79 克
  • 蛋白质33.01 克
  • 碳水化合物282.27 克
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