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蜜豆馅茶巾绞

蜜豆馅茶巾绞

慕茶

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看看这个肿么样啊?我是挺满意的~~有点山寨。昨晚兴冲冲找了紫薯做,简单哟,里面包了甜甜的蜜豆,有内涵有浪漫的紫色外表~~~自然还是从美食家学来的~~

加了个绿色的小叶子,某绿植掉下来的,顿时感觉不一样啦。
主料
紫薯2个蜜豆适量
辅料
少量

蜜豆馅茶巾绞的做法,共9个步骤

蜜豆馅茶巾绞的做法图解1

1/9. 准备好原材料:紫薯和蜜豆。

蜜豆馅茶巾绞的做法图解2

2/9. 紫薯洗干净后去皮,切成黄豆大的丁。

蜜豆馅茶巾绞的做法图解3

3/9. 蜜豆较大,切碎些。

蜜豆馅茶巾绞的做法图解4

4/9. 紫薯加一点儿水,放进微波炉转4分钟。

蜜豆馅茶巾绞的做法图解5

5/9. 紫薯转好后凉一下,温的时候放入保鲜袋用擀杖擀成泥。

蜜豆馅茶巾绞的做法图解6

6/9. 另拿一个保鲜袋套在手上,取一些紫薯泥,压扁。

蜜豆馅茶巾绞的做法图解7

7/9. 放入少许蜜豆,慢慢收起合拢。

蜜豆馅茶巾绞的做法图解8

8/9. 借助保鲜袋扭起来。

蜜豆馅茶巾绞的做法图解9

9/9. 轻轻取开,依次做完所有紫薯泥,即可食用。

小窍门

扭的时候把紫薯泥挤紧些。
蜜豆馅适量,太多包不拢。
紫薯可以蒸熟。
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营养信息

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  • 蜜豆馅茶巾绞热量164 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.34 克
  • 碳水化合物17.3 克
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