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水煎饺

水煎饺

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许多人都知道,韭菜含有丰富的营养价值,除了可壮阳固精外,还有治病的作用。在医学界,韭菜被称为“洗肠草”、它可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化的功效。 韭菜抗癌:韭菜里所含的挥发性酶能激活巨噬细胞,预防癌细胞转移,预防癌症复发。
主料
韭菜适量鸡蛋适量虾仁适量

水煎饺的做法,共13个步骤

水煎饺的做法图解1

1/13. 自发粉 揉成团备用

水煎饺的做法图解2

2/13. 韭菜洗净 晾干水份

水煎饺的做法图解3

3/13. 热锅凉油 油不要烧太热 放入鸡蛋搅碎

水煎饺的做法图解4

4/13. 韭菜切碎备用 鸡蛋放凉

水煎饺的做法图解5

5/13. 把韭菜先放入少许油拌拌 可以放香油 也可以放熟凉油 根据个人喜好 在放盐 蚝油少许

水煎饺的做法图解6

6/13. 这步可以省略 我是把家中剩余的排搽碾碎 也可以用面丁代替

水煎饺的做法图解7

7/13. 由于是发面馅可以放的多些 在放入虾仁 这个新手的话可以少放馅

水煎饺的做法图解8

8/13. 稍微醒发1分钟

水煎饺的做法图解9

9/13. 锅烧热 少许油 把饺子转圈摆放

水煎饺的做法图解10

10/13. 稍微定型后 放入淀粉水 必须是淀粉水哦

水煎饺的做法图解11

11/13. 中火焖几分钟 从玻璃看进去 没有水形成花片就可以了

水煎饺的做法图解12

12/13. 把盘子扣在锅上 一倒锅 就行啦

水煎饺的做法图解13

13/13. 出锅喽!

小窍门

韭菜洗完晾干水分 放盐搅拌之前 先放点儿油拌匀让油包裹住韭菜就不会出水了

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营养信息

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  • 水煎饺热量243 千卡
  • 脂肪11.02 克
  • 蛋白质25.049999 克
  • 碳水化合物4.27 克
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