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芦蒿炒肉丝

芦蒿炒肉丝

jmy的私房菜

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芦蒿有很高的营养价值,抗逆性很强,是一种无污染的绿色食品,芦蒿全部可以入药,有止痛消炎 ,镇咳化痰的功效,还有降血脂功效,是一种典型的保健蔬菜,味道特别清香,外脆里嫩,用来炒肉丝非常美味可口。
主料
猪腿肉200克芦蒿300克红彩椒1个
美级鲜味汁10毫升料酒5毫升淀粉2克
2克食用油2汤匙

芦蒿炒肉丝的做法,共8个步骤

芦蒿炒肉丝的做法图解1

1/8. 准备好食材,芦蒿,猪前腿肉,彩椒,美极鲜。

芦蒿炒肉丝的做法图解2

2/8. 芦蒿切去老根,一定要切掉的,不然咬不动。

芦蒿炒肉丝的做法图解3

3/8. 将芦蒿放入盆中用清水浸泡一会儿。

芦蒿炒肉丝的做法图解4

4/8. 芦蒿洗净后切成段,红椒切丝,猪肉洗净后同样切成丝,放入2克淀粉,1克盐,5毫升料酒,最后加入5毫升美极鲜味汁抓拌均匀,腌制十分钟以便入味。

芦蒿炒肉丝的做法图解5

5/8. 锅子烧热后放油,油温七成热时放入肉丝煸炒,变色后盛出待用。

芦蒿炒肉丝的做法图解6

6/8. 锅子洗干净后重新烧热,放入一汤匙油,油温七成热时放人红椒丝煸炒一下,接着放入芦蒿大火快速翻炒,放入一克盐炒匀。

芦蒿炒肉丝的做法图解7

7/8. 把炒好的肉丝倒入锅内与芦蒿一起炒匀,倒入美极鲜调味,不需要再加鸡精了,可以关火出锅了。

芦蒿炒肉丝的做法图解8

8/8. 装盘里,鲜香美味,来碗米饭,开吃啦。

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营养信息

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  • 芦蒿炒肉丝热量1143 千卡
  • 脂肪119.47 克
  • 蛋白质19.93 克
  • 碳水化合物119.2 克
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