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山药炖鸡块

山药炖鸡块

哆啦a梦66

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主料
700克山药500克
辅料
食用油适量适量酱油适量
适量适量

山药炖鸡块的做法,共13个步骤

山药炖鸡块的做法图解1

1/13. 山药去皮切成滚刀块。

山药炖鸡块的做法图解2

2/13. 鸡肉洗净切块。

山药炖鸡块的做法图解3

3/13. 下入锅中焯一下,捞出。

山药炖鸡块的做法图解4

4/13. 葱、姜切好。

山药炖鸡块的做法图解5

5/13. 锅中油烧热。

山药炖鸡块的做法图解6

6/13. 下入焯好的鸡块。

山药炖鸡块的做法图解7

7/13. 翻炒均匀。

山药炖鸡块的做法图解8

8/13. 倒入适量酱油。

山药炖鸡块的做法图解9

9/13. 加入切好的葱姜和盐。

山药炖鸡块的做法图解10

10/13. 放入切好的山药块。

山药炖鸡块的做法图解11

11/13. 翻炒均匀。

山药炖鸡块的做法图解12

12/13. 注入清水,盖锅盖。

山药炖鸡块的做法图解13

13/13. 炖到鸡肉和山药熟透即可出锅。

小窍门

1.注入的水量大约没过菜即可。
2.鸡块焯一下水是为了去除血沫。
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营养信息

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  • 山药炖鸡块热量285 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物12.4 克
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