| 主料 | ||
| 米饭四两 | 胡萝卜三分之一根 | 青菜几根 |
| 鸡蛋一个 | 桔梗几根 | 黄瓜三分之一 |
| 葱丝三分之一根 | ||
韩式拌饭的做法，共4个步骤
1/4. 几种配菜切丝备用。菠菜焯水切条
2/4. 煎个鸡蛋，根据个人爱好选择成熟程度
3/4. 放韩式拌饭酱
4/4. 拌匀！超好吃！
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| 主料 | ||
| 米饭四两 | 胡萝卜三分之一根 | 青菜几根 |
| 鸡蛋一个 | 桔梗几根 | 黄瓜三分之一 |
| 葱丝三分之一根 | ||
1/4. 几种配菜切丝备用。菠菜焯水切条
2/4. 煎个鸡蛋，根据个人爱好选择成熟程度
3/4. 放韩式拌饭酱
4/4. 拌匀！超好吃！
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于拉伸运动6分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于高尔夫球32分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于掸灰尘46分钟消耗的热量...
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啤酒鸭
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