| 主料 | ||
| 虾皮【洗净】1汤匙 | 紫菜【剪碎】适量 | 鸡蛋1只 |
| 大米适量 | ||
虾皮紫菜鸡蛋粥的做法，共1个步骤
1/1. 大米洗净后先入砂锅加适量清水煲粥，大火滚开转中火
起油锅倒入虾皮、紫菜炒香关火备用
粥快熟时倒入炒香的虾皮紫菜搅匀，再打入鸡蛋煮熟，下盐即可
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| 主料 | ||
| 虾皮【洗净】1汤匙 | 紫菜【剪碎】适量 | 鸡蛋1只 |
| 大米适量 | ||
1/1. 大米洗净后先入砂锅加适量清水煲粥，大火滚开转中火
起油锅倒入虾皮、紫菜炒香关火备用
粥快熟时倒入炒香的虾皮紫菜搅匀，再打入鸡蛋煮熟，下盐即可
吃大米100克，热量391千卡
相当于瑜伽156分钟消耗的热量...
吃虾皮100克，热量153千卡
相当于吹雪机34分钟消耗的热量...
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于裸潜5分钟消耗的热量...
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