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1/7. 冬瓜切片
2/7. 梨去皮
3/7. 切块放在冬瓜上,冬瓜、雪梨的籽可以放在一起熬,效果更好。
4/7. 再放上红糖、甘草、熏衣草
5/7. 熬上4小时,过程中要时不时搅拌,防止粘锅,等梨和冬瓜完全化渣,用滤网将汁滤出,放入干净的玻璃瓶中,盖紧即可。
6/7. 喝的时候,雪梨冬瓜茶原汁兑水按1:3,大家可以根据自己喜好的甜度,进行调整。
7/7. 加入薰衣草可以改善睡眠~
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