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茄汁杏鲍菇

茄汁杏鲍菇

小群儿媳妇

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主料
杏鲍菇300克番茄2个青辣椒1个
大蒜3瓣大葱1块

茄汁杏鲍菇的做法,共4个步骤

1/4. 杏鲍菇切厚片再改刀成1cm大小的方块,番茄切小块,辣椒切菱形小块,葱切葱花,大蒜切片

2/4. 锅内放一点点油,中小火炒杏鲍菇,炒至变软出汁,盛出备用

3/4. 热锅冷油适量,六成热时放入葱蒜炒香,放入番茄丁,一点点糖和盐,中火炒至番茄软烂出汁,倒入杏鲍菇和青椒,加一点点生抽,翻炒约5分钟开大火,加盐和少许鸡精调味

茄汁杏鲍菇的做法图解4

4/4. 盛盘

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营养信息

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  • 茄汁杏鲍菇热量297 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质11.2 克
  • 碳水化合物47.4 克
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