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茄汁杏鲍菇

茄汁杏鲍菇

张小小snw

张小小snw

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杏鲍菇肉质肥厚,营养丰富,口味清淡没什么很大的怪味,最主要的还有一种肉的口感呢。
主料
杏鲍菇两个青椒一个洋葱半个
番茄酱适量黑胡椒少许蒜末适量
少许白糖适量

茄汁杏鲍菇的做法,共6个步骤

茄汁杏鲍菇的做法图解1

1/6. 惯例的大合照~杏鲍菇,青椒,洋葱切适当大小的块,蒜切末

茄汁杏鲍菇的做法图解2

2/6. 水开后下杏鲍菇焯水,加一小勺盐,2—3分钟后捞出控干

茄汁杏鲍菇的做法图解3

3/6. 油热后下蒜末,洋葱丁炒香

茄汁杏鲍菇的做法图解4

4/6. 调小火,加入番茄酱,炒出红油,加入三勺糖(酌情加减)

茄汁杏鲍菇的做法图解5

5/6. 加入青椒炒至断生后,加入杏鲍菇,磨一点黑胡椒,加入盐(鸡精),翻炒均匀后出锅

茄汁杏鲍菇的做法图解6

6/6. 锵~锵~完成!

小窍门

1、杏鲍菇焯水是为了减少后期炒的时间,并防止炒的时候出水,而且对于不爱吃菌类的人来说还可以去除怪味,但是焯水时间不要太久 2、黑胡椒要少放一点,不然会抢味道 3、我是不太爱吃酸甜口味菜的人,但这个我感觉还是稍微偏甜一点好吃 4、因为番茄酱本身具有一定粘性,所以就不用勾芡了

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营养信息

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  • 茄汁杏鲍菇热量435 千卡
  • 脂肪5.02 克
  • 蛋白质13.31 克
  • 碳水化合物171.32 克
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