| 主料 | ||
| 莴笋适量 | 胡萝卜适量 | 葱适量 |
| 姜适量 | 大蒜适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 食用油适量 | |
清炒莴笋丝的做法，共4个步骤
1/4. 莴笋去皮和胡萝卜一样切丝，葱姜分别切好，蒜切片
2/4. 锅内入油，爆香葱姜蒜
3/4. 先放胡萝卜丝翻炒几下再放莴笋丝，加盐和鸡精调味
4/4. 装盘上菜
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| 主料 | ||
| 莴笋适量 | 胡萝卜适量 | 葱适量 |
| 姜适量 | 大蒜适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 食用油适量 | |
1/4. 莴笋去皮和胡萝卜一样切丝，葱姜分别切好，蒜切片
2/4. 锅内入油，爆香葱姜蒜
3/4. 先放胡萝卜丝翻炒几下再放莴笋丝，加盐和鸡精调味
4/4. 装盘上菜
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于写作业21分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于拖地板56分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于摔跤21分钟消耗的热量...
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