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苦豆花卷

苦豆花卷

风再起时

风再起时

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做好了苦豆粉,就可以做花卷了,嘿嘿,我还是第一次做花卷,苦豆其实并不苦,加了苦豆的花卷味道很香呢,他们都爱吃
主料
面粉350克苦豆适量
辅料
干酵母3克玉米油适量

苦豆花卷的做法,共11个步骤

苦豆花卷的做法图解1

1/11. 原料图

苦豆花卷的做法图解2

2/11. 将面粉加酵母水揉成光滑的面团,盖保鲜膜放温暖出发酵一小时左右

苦豆花卷的做法图解3

3/11. 发酵后的面团有原来的两倍左右大

苦豆花卷的做法图解4

4/11. 取出,擀成长方形的面片

苦豆花卷的做法图解5

5/11. 用刷子刷些玉米油在面片上

苦豆花卷的做法图解6

6/11. 均匀的洒上苦豆粉从一端轻轻卷起

苦豆花卷的做法图解7

7/11. 卷好后切成2厘米左右宽的剂子

苦豆花卷的做法图解8

8/11. 取上两个剂子叠起

苦豆花卷的做法图解9

9/11. 用筷子从中间压下去

苦豆花卷的做法图解10

10/11. 用手向相反方向一拧就可以了

苦豆花卷的做法图解11

11/11. 放蒸锅里稍醒一会,大火蒸20分钟即可,美味的花卷就做好了

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营养信息

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  • 苦豆花卷热量1281 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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