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溜肝尖儿

溜肝尖儿

涛餮岳宴

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猪肝中富含维生素A、B族维生素、铁、锌等我们身体必需的营养素,所以为营养均衡,时常要吃一些,但同时由于动物内脏含胆固醇比较高,也不能吃的太频繁,每次做的时候,加些蔬菜一起,也可以互补一下。
主料
猪肝3两黄瓜半根胡萝卜半根
大葱适量适量大蒜适量
料酒适量酱油适量适量
白糖适量适量淀粉适量

溜肝尖儿的做法,共9个步骤

溜肝尖儿的做法图解1

1/9. 需要准备的所有食材

溜肝尖儿的做法图解2

2/9. 我买了3两猪肝,切成0.3cm左右厚的薄片备用

溜肝尖儿的做法图解3

3/9. 切好的猪肝加少许淀粉和盐抓匀备用

溜肝尖儿的做法图解4

4/9. 蔬菜切片备用,我还放了些木耳

溜肝尖儿的做法图解5

5/9. 调个万能碗汁儿,料酒:酱油:醋:糖=1:1:2:2,加少许盐和淀粉

溜肝尖儿的做法图解6

6/9. 锅中放油,因为某人不吃葱姜蒜,葱不容易挑出来,所以我就用葱炝下锅就捞出去了,让后把猪肝下锅过油,变色后捞出

溜肝尖儿的做法图解7

7/9. 用剩余的油把胡萝卜和木耳下锅翻炒后,将控过油的肝尖倒入锅中

溜肝尖儿的做法图解8

8/9. 最后倒入碗汁儿和黄瓜,翻炒一下即可出锅

溜肝尖儿的做法图解9

9/9. 不用放太多油,低油低盐一样可以做出好吃的溜肝尖儿

小窍门

调制的碗汁儿很万能哦,可以用来做很多种美食,炒腰花或者炖鱼都可以用这个碗汁儿的

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营养信息

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  • 溜肝尖儿热量913 千卡
  • 脂肪6.1 克
  • 蛋白质36.9 克
  • 碳水化合物291.9 克
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