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溜肝尖儿

溜肝尖儿

Meggy跳舞的苹果41

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猪肝富含维生素A,经常食用对眼睛有好处。加点儿黄瓜片,更能增加清香味道。九三非转基因葵花籽油使得这道溜肝尖儿清爽不油腻。
主料
猪肝1块黄瓜一根九三非转基因葵花籽油30克
辅料
葱花少许姜片适量蚝油30克
酱油20克料酒少许淀粉一小勺
少许

溜肝尖儿的做法,共10个步骤

溜肝尖儿的做法图解1

1/10. 猪肝洗净

溜肝尖儿的做法图解2

2/10. 切成薄约3毫米左右的小片

溜肝尖儿的做法图解3

3/10. 黄瓜切薄片

溜肝尖儿的做法图解4

4/10. 切好的猪肝用清水洗一下,沥干水后加入少许料酒、淀粉,抓匀

溜肝尖儿的做法图解5

5/10. 炒锅中倒入九三葵花籽油,入葱花煸炒出香味

溜肝尖儿的做法图解6

6/10. 倒入猪肝片,翻炒变色

溜肝尖儿的做法图解7

7/10. 根据口味倒入蚝油、酱油、姜片,继续将猪肝炒熟

溜肝尖儿的做法图解8

8/10. 倒入黄瓜片,根据口味加盐,翻炒几下出锅

溜肝尖儿的做法图解9

9/10. 猪肝口感很嫩

溜肝尖儿的做法图解10

10/10. 黄瓜脆爽,真下饭

小窍门

猪肝切得薄薄的,更利于成熟; 切好的猪肝用清水洗一遍,能去掉多余的血水及猪肝渣子,炒起来更爽利; 加少许淀粉,可以使猪肝更嫩,而且挂味; 我用的温油,这样可以使猪肝片不发生粘连、粘锅,而且炒出来的肝片也嫩。
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营养信息

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  • 溜肝尖儿热量354 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物7.9 克
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