| 主料 | ||
| 鸡胸肉一块适量 | 乐事薯片一包适量 | 盐适量 |
| 鸡蛋清适量 | ||
无油超简单鸡米花教程的做法，共4个步骤
1/4. 买一包萌萌哒薯片
2/4. 抓抓抓小鸡肉～
3/4. 裹一层放在烤盘上，烤15分钟OK啦～
4/4. 真的爆好吃啊，我买的是麻辣香锅味的薯片 好吃爆了～ 求夸奖哈哈哈
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| 主料 | ||
| 鸡胸肉一块适量 | 乐事薯片一包适量 | 盐适量 |
| 鸡蛋清适量 | ||
1/4. 买一包萌萌哒薯片
2/4. 抓抓抓小鸡肉～
3/4. 裹一层放在烤盘上，烤15分钟OK啦～
4/4. 真的爆好吃啊，我买的是麻辣香锅味的薯片 好吃爆了～ 求夸奖哈哈哈
吃米花100克，热量190千卡
相当于摘水果63分钟消耗的热量...
吃鸡蛋清100克，热量144千卡
相当于高抬腿18分钟消耗的热量...
臭豆腐
三杯鸡
牛奶炖蛋
土豆炖牛肉
香辣烤鱼
盐水鸭
葱烧海参
红烧肉
手抓饼
鱼香肉丝
可乐鸡翅
扬州炒饭