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家常版上校鸡块/鸡米花

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若愚妈妈

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主料
鸡胸肉一块料酒5克生抽10克
2克白糖2克胡椒粉2克
鸡蛋1个淀粉5克面包糠适量
色拉油适量

家常版上校鸡块/鸡米花的做法,共9个步骤

家常版上校鸡块/鸡米花的做法图解1

1/9. 鸡胸肉清洗干净,切片状。

家常版上校鸡块/鸡米花的做法图解2

2/9. 用刀剁成肉馅,放入所有调料,搅拌均匀就行。

家常版上校鸡块/鸡米花的做法图解3

3/9. 搅拌好的肉馅,放入保鲜袋,用擀面杖擀平,放入冰箱冷冻一小时。

家常版上校鸡块/鸡米花的做法图解4

4/9. 取出,切小长方形。

家常版上校鸡块/鸡米花的做法图解5

5/9. 鸡蛋加入淀粉打匀,一定要打匀!不打匀成品不好看!我的成品就不是多好看。

家常版上校鸡块/鸡米花的做法图解6

6/9. 锅中放油,肉片沾上鸡蛋淀粉糊,放入锅中,小火煎至两面金黄。

家常版上校鸡块/鸡米花的做法图解7

7/9. 剩下的一些不规则的肉片,我们可以揪成小肉团,沾上适量面包糠。

家常版上校鸡块/鸡米花的做法图解8

8/9. 放入刚刚的油锅中,小火炸至金黄。

家常版上校鸡块/鸡米花的做法图解9

9/9. 沾上番茄酱,味道好极了!

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营养信息

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  • 家常版上校鸡块/鸡米花热量1262 千卡
  • 脂肪124.91 克
  • 蛋白质54.06 克
  • 碳水化合物347.72 克
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