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上校鸡块

上校鸡块

甜蜜旋涡

甜蜜旋涡

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想吃KFC了,自己一个人又不想去也吃不了多少,于是自己在家山寨了一回,买的番茄酱味道不好,最后蘸着韩国辣椒酱吃的~~很好吃哦
主料
鸡胸肉适量
辅料
淀粉适量鸡蛋适量面包糠适量
适量适量黑胡椒适量
生抽适量

上校鸡块的做法,共10个步骤

上校鸡块的做法图解1

1/10. 鸡胸肉去筋膜加姜末剁成泥

上校鸡块的做法图解2

2/10. 肉泥中加入半个鸡蛋 两茶勺淀粉 黑胡椒 生抽 盐顺一个方向快速搅拌

上校鸡块的做法图解3

3/10. 搅拌至肉泥粘稠

上校鸡块的做法图解4

4/10. 把肉泥装入食品袋中
擀成薄片,放冰箱冷冻半小时

上校鸡块的做法图解5

5/10. 切成长方形小块

上校鸡块的做法图解6

6/10. 取三个小碗分别放入 鸡蛋 淀粉 面包糠

上校鸡块的做法图解7

7/10. 先蘸一层淀粉

上校鸡块的做法图解8

8/10. 再蘸一层蛋液

上校鸡块的做法图解9

9/10. 最后裹上面包糠

上校鸡块的做法图解10

10/10. 锅中热油下入鸡块小火炸至两面金黄即可

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营养信息

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  • 上校鸡块热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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