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鸡米花

鸡米花

阿狸64

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虽然我知道油炸食品要少吃,但是真的抵御不了它的诱惑,在家做总比外面干净卫生便宜吧,我这样安慰自己+_+~~
主料
鸡胸脯250克鸡蛋1个
辅料
淀粉适量面包糠适量适量
胡椒粉适量鸡精适量

鸡米花的做法,共10个步骤

鸡米花的做法图解1

1/10. 所有材料准备好~

鸡米花的做法图解2

2/10. 鸡肉切成1厘米见方的小丁~不要太小哦~

鸡米花的做法图解3

3/10. 用滤蛋器把蛋清过滤到碗里

鸡米花的做法图解4

4/10. 鸡丁加盐胡椒鸡精和蛋清腌渍15分钟~

鸡米花的做法图解5

5/10. 腌渍好的鸡丁裹淀粉

鸡米花的做法图解6

6/10. 裹打散的鸡蛋黄 再裹面包糠

鸡米花的做法图解7

7/10. 所有鸡丁全部裹好

鸡米花的做法图解8

8/10. 锅入油,5分热时下入鸡丁,可以用筷子插到油里,周围有小泡泡为准

鸡米花的做法图解9

9/10. 鸡肉很容易熟~不要炸老了~

鸡米花的做法图解10

10/10. 锵锵锵,开吃~可以配上番茄酱,更加美味哦~

小窍门

1 鸡肉切丁尽量切的均匀,避免有的熟了有的还夹生
2 炸鸡米花的时候火不要太大
3 油炸东西虽然美味还是要少吃~
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营养信息

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  • 鸡米花热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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