| 主料 | ||
| 鸡胸一块 | 奥尔良烤翅粉一勺 | 黑胡椒适量 |
| 面包糠适量 | 鸡蛋一颗 | 淀粉适量 |
鸡米花的做法，共3个步骤
1/3. 鸡胸洗干净切小块，放入淀粉鸡蛋胡椒奥尔良鸡翅粉抓匀待用
2/3. 准备好面包糠，放入腌好的鸡肉块，抖掉多余的面包糠，放入一个干净的盘子上待用
3/3. 锅烧热油待到放入筷子周边冒泡可放入裹好的鸡肉块炸，炸到金黄就行了
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吃黑胡椒100克，热量67千卡
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吃淀粉100克，热量364千卡
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吃鸡胸100克，热量80千卡
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