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枸杞银耳莲子汤

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主料
银耳50克莲子20克枸杞10克
梨1只冰糖50克百合20克
红枣3个

枸杞银耳莲子汤的做法，共1个步骤

枸杞银耳莲子汤的做法图解1

1/1. 提前三个小时泡发银耳、莲子、百合。2.砂锅加入2升清水，加入泡发的银耳、莲子、百合，开大火烧开后转小火炖1小时。3.加入红枣、枸杞、冰糖，梨削皮切片入锅，继续小火炖煮2小时，即可。

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营养信息

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  • 枸杞银耳莲子汤热量961 千卡
  • 脂肪4.23 克
  • 蛋白质34.83 克
  • 碳水化合物367.88 克
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