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香煎鳕鱼

香煎鳕鱼

安淇妈咪

安淇妈咪

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主料
鳕鱼一片柠檬半个盐巴适量
生姜适量大蒜适量孜然粉适量

香煎鳕鱼的做法,共5个步骤

香煎鳕鱼的做法图解1

1/5. 鳕鱼化冰,将盐巴~姜丝~大蒜(切片),将配料腌制鳕鱼一下。

香煎鳕鱼的做法图解2

2/5. 挤点柠檬到腌制的鳕鱼身上

香煎鳕鱼的做法图解3

3/5. 可以开始煎了,平底锅里倒一点点油,因为我用的是不粘锅,所以一点油就可以了,煎至二面金黄。

香煎鳕鱼的做法图解4

4/5. 就可以挤柠檬了,将柠檬均匀的挤在鱼的身上,在将孜然粉均匀的撒在鱼的身上,二面均匀的撒上孜然粉就可以装盘了。

香煎鳕鱼的做法图解5

5/5. 出炉了

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营养信息

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  • 香煎鳕鱼热量520 千卡
  • 脂肪6.65 克
  • 蛋白质28.82 克
  • 碳水化合物82.67 克
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