凉拌香辣海带丝

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近来家人们都些感冒，今早就吃些清淡的粥，拌个海带开开胃

主料
海带适量

凉拌香辣海带丝的做法，共5个步骤

1/5. 把干海带丝浸泡一会，用手捏下软了就行了

2/5. 把大蒜，红辣椒，青辣椒，生姜切丝，甜辣酱准备好

3/5. 锅内放点油把蒜爆香，再把辣椒什么放下去一起炒，放甜辣酱，盐，生抽，一点鸡精

4/5. 关火后，把海带丝放下拌好。美味的凉拌香辣海带丝就做好了，配上粥很开胃哦

5/5. 美味的早餐~~小伙伴们赶紧吃吧

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

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