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耗油草菇

耗油草菇

玉食贝贝

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东奔西走跑遍了多少家市场和超市,蟹味菇,白玉菇、香菇、鸡腿菇、平菇、杏鲍菇等等各种菇都有,一家大的生物科技在青岛的种植基地,青岛市场上的菌菇产品基本是他们家的,打电话过去说,青岛一直没有草菇种植。真是不甘心,终于从上海买到了,空运过来第二天就到了,还很新鲜的呢!买材料费周折,做起来还是比较简单的。
主料
草菇350克
辅料
高汤200毫升青红椒适量适量
蚝油35克食用油50克

耗油草菇的做法,共13个步骤

耗油草菇的做法图解1

1/13. 材料:草菇350克,耗油35克,食用油50克,高汤一饭碗约200毫升,青红椒、葱适量。

耗油草菇的做法图解2

2/13. 草菇洗净,草菇外部整个是一个完整在心形球,很好洗水不会进入菇内。

耗油草菇的做法图解3

3/13. 草菇洗净,草菇外部整个是一个完整在心形球,很好洗水不会进入菇内。

耗油草菇的做法图解4

4/13. 沥净表面水分,一剖两半,大的切四半。

耗油草菇的做法图解5

5/13. 青红椒、葱切丝备好。

耗油草菇的做法图解6

6/13. 锅预热加入食用油。

耗油草菇的做法图解7

7/13. 油热加入草菇。

耗油草菇的做法图解8

8/13. 翻炒均匀。

耗油草菇的做法图解9

9/13. 草菇炒软后加入1碗高汤。

耗油草菇的做法图解10

10/13. 汤汁收干加入耗油。

耗油草菇的做法图解11

11/13. 翻拌均匀。

耗油草菇的做法图解12

12/13. 出锅成盘。

耗油草菇的做法图解13

13/13. 最后饰以青、红椒丝和葱丝,上桌。

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营养信息

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  • 耗油草菇热量95 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.7 克
  • 碳水化合物4.3 克
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