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猪蹄煲花生汤

猪蹄煲花生汤

打雷的下雨天

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猪蹄和猪皮中含有丰富的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶可以增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克及缺血性脑患者有一定辅助疗效。
猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。
猪蹄适合所有人吃用。更是老人、妇女和手术、失血者的食疗佳品……
主料
猪蹄600克
辅料
花生适量党参2条蜜枣1只
山楂片5片姜片2片适量

猪蹄煲花生汤的做法,共9个步骤

猪蹄煲花生汤的做法图解1

1/9. 准备好汤料

猪蹄煲花生汤的做法图解2

2/9. 锅里加水大火煮沸后倒入猪蹄

猪蹄煲花生汤的做法图解3

3/9. 然后大火煮5分钟将猪蹄氽水

猪蹄煲花生汤的做法图解4

4/9. 将氽过水的猪蹄洗干净沥干水、花生、蜜枣、山楂片洗干净、党参洗净切段、切两片姜备用

猪蹄煲花生汤的做法图解5

5/9. 锅里加水大火煲沸

猪蹄煲花生汤的做法图解6

6/9. 水沸后倒入4的所有汤料

猪蹄煲花生汤的做法图解7

7/9. 然后盖上盖子大火煲20分钟,随后改中小火煲2小时

猪蹄煲花生汤的做法图解8

8/9. 煲好的汤放入盐调味就关火

猪蹄煲花生汤的做法图解9

9/9. 一碗好喝有营养的汤就这么容易搞定了

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营养信息

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  • 猪蹄煲花生汤热量1560 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物0 克
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