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春季应时小炒-蒜薹炒肉片

春季应时小炒-蒜薹炒肉片

清明0404423

清明0404423

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春季的蒜薹最嫩最鲜了,加入最简单的调料与五花肉同炒,五花肉的油润,蒜薹的鲜嫩,满满一盘一上桌就抢光光。春季吃蒜薹也是最好的了,它不仅营养成分高,杀菌能力可达到青霉素的十分之一,可以起到预防流感,防止伤口感染和驱虫的功效。
主料
蒜薹500克五花肉100克
辅料
5克黄酒10毫升白糖5克
食用油50毫升开水80毫升

春季应时小炒-蒜薹炒肉片的做法,共5个步骤

春季应时小炒-蒜薹炒肉片的做法图解1

1/5. 蒜薹切成一寸左右长的段,五花肉切薄片

春季应时小炒-蒜薹炒肉片的做法图解2

2/5. 热锅放入食用油,油温7-8成热左右时放入肉片,炒到变色发白

春季应时小炒-蒜薹炒肉片的做法图解3

3/5. 放入蒜薹大火翻炒约3分钟倒入黄酒,盐,白糖再炒1分钟左右

春季应时小炒-蒜薹炒肉片的做法图解4

4/5. 加入热水加盖煮2分钟,

春季应时小炒-蒜薹炒肉片的做法图解5

5/5. 出锅装盘

小窍门

五花肉不能炒的时间太长,只要炒到变色就可以了
不加鸡精味精也是很鲜美

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营养信息

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  • 春季应时小炒-蒜薹炒肉片热量613 千卡
  • 脂肪52.53 克
  • 蛋白质11.77 克
  • 碳水化合物3.8 克
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