| 主料 | ||
| 铁皮石斛鲜条50克 | 排骨250克 | |
铁皮石斛炖排骨的做法，共6个步骤
1/6. 铁皮石斛炖排骨
2/6. 排骨洗干净，开水烫一遍
3/6. 铁皮石斛剪成小段
4/6. 加入开水
5/6. 隔水炖半小时
6/6. 补虚养身、清热生津、滋阴润肺、健脾开胃。
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| 主料 | ||
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1/6. 铁皮石斛炖排骨
2/6. 排骨洗干净，开水烫一遍
3/6. 铁皮石斛剪成小段
4/6. 加入开水
5/6. 隔水炖半小时
6/6. 补虚养身、清热生津、滋阴润肺、健脾开胃。
吃排骨100克，热量264千卡
相当于乒乓球66分钟消耗的热量...
吃铁皮石斛100克，热量213千卡
相当于拉伸运动85分钟消耗的热量...
吃石斛100克，热量213千卡
相当于贴墙纸71分钟消耗的热量...
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