| 主料 | ||
| 鸡全翅7只 | 炒饭适量 | 洋葱半个 |
| 红萝卜半个 | 冬菇5个 | 葱头适量 |
| 蚝油适量 | 盐焗鸡粉适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | 酱油适量 | |
鸡翅包饭的做法，共6个步骤
1/6. 鸡全翅剔骨
2/6. 准备好所有材料
3/6. 事先要先腌好鸡翅
4/6. 锅里下油，放入葱头，洋葱，红萝卜，冬菇翻炒，放盐
5/6. 倒入白饭翻炒，再放耗油，盐，酱油
6/6. 再把炒饭塞进去鸡翅中，最好剪个饮料瓶子口塞进去比较方便，大功告成，吃完才忘记拍成品图，哈哈！
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营养信息
详细信息>>- 鸡翅包饭热量1521 千卡
- 脂肪117.4 克
- 蛋白质54.14 克
- 碳水化合物258.67 克
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吃炒饭100克，热量165千卡
相当于空中蹬腿运动55分钟消耗的热量...
吃冬菇100克，热量212千卡
相当于游泳35分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于瑜伽25分钟消耗的热量...
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