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冬之恋

冬之恋

水青青96

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食材;
冬瓜300克,虾100克,高汤适量。
调料:
精盐,食用油,李锦记蒸鱼豉油,李锦记特级鲜酱油,生抽。
主料
冬瓜300克100克
辅料
高汤适量精盐适量食用油适量
蒸鱼豉油适量特级鲜酱油适量生抽适量

冬之恋的做法,共13个步骤

冬之恋的做法图解1

1/13. 冬瓜300克,虾100克。

冬之恋的做法图解2

2/13. 冬瓜去皮冼净切长方形,虾清水冲冼去须,前爪。

冬之恋的做法图解3

3/13. 处理好的虾放进开水里焯水至熟。

冬之恋的做法图解4

4/13. 捞出沥水待用。

冬之恋的做法图解5

5/13. 锅里烧油下入切好的冬瓜。

冬之恋的做法图解6

6/13. 加一点点盐。

冬之恋的做法图解7

7/13. 调入生抽或李锦记特级鲜酱油,调味,调色,中火将冬瓜煎片刻,再加入高汤将冬瓜煮熟透。

冬之恋的做法图解8

8/13. 调入生抽或李锦记特级鲜酱油,调味,调色,中火将冬瓜煎片刻,再加入高汤。

冬之恋的做法图解9

9/13. 将冬瓜煮熟透。

冬之恋的做法图解10

10/13. 然后加入李锦记蒸鱼豉油使味道更鲜。

冬之恋的做法图解11

11/13. 最后收干汤汁。

冬之恋的做法图解12

12/13. 盛出摆盘。

冬之恋的做法图解13

13/13. 再配上焯好水的虾即成。

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营养信息

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  • 冬之恋热量120 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物4.6 克
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