| 主料 | ||
| 草头干适量 | 黄花狼干（蒲公英）适量 | 青菜适量 |
| 高粱适量 | 大米适量 | 五花肉适量 |
| 盐适量 | ||
妈妈的菜饭的做法，共7个步骤
1/7. 起油锅炒菜，加盐适量，小炒一下就好，不用很熟，盛出备用
2/7. 不用洗锅，洗净的大米高粱放入，加水，比平常少水，菜中有水分
3/7. 加入黄花狼干，草头干
4/7. 加入黄花狼干，草头干
5/7. 加入焯过水的五花肉片，加盖烧到米涨到没水了
6/7. 烧到没水了，加入炒好的青菜，加盖继续小火焖烧
7/7. 闻到香味就可以出锅了，大功告成！
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营养信息
详细信息>>- 妈妈的菜饭热量3189 千卡
- 脂肪60.83 克
- 蛋白质31.17 克
- 碳水化合物167.73 克
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