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青椒茄子-少油版

青椒茄子-少油版

风中奔跑的蚊子

风中奔跑的蚊子

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在外面从来不吃茄子,总都是油泡着的,奶奶做的茄子最好吃了,终于跟着奶奶学来了菜谱,自己做了,没有奶奶做的好吃,不过也很满意了。
主料
茄子适量青椒适量食用油适量
适量大蒜适量豆瓣酱适量

青椒茄子-少油版的做法,共6个步骤

青椒茄子-少油版的做法图解1

1/6. 茄子切片,锅中不放油,加一勺盐,小火炒茄子,火一定要小,否则容易糊。慢炒直到茄子软塌了,表面皱了,能闻到茄香就可以盛起来了。

青椒茄子-少油版的做法图解2

2/6. 锅中放入适量油,一般炒菜的油就可以,因为茄子已经不吸油了,放入蒜末爆香。

青椒茄子-少油版的做法图解3

3/6. 加入茄子和青椒翻炒,如果太干可以少加一点水。

青椒茄子-少油版的做法图解4

4/6. 加入一勺豆瓣酱炒匀,稍微闷一下,等到青椒熟。

青椒茄子-少油版的做法图解5

5/6. 出锅之前再加一些蒜末,能出香。

青椒茄子-少油版的做法图解6

6/6. 好了,可以享用了,特别下饭。

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营养信息

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  • 青椒茄子-少油版热量814 千卡
  • 脂肪100.66 克
  • 蛋白质10.04 克
  • 碳水化合物54.96 克
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