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日式家常菜-味噌青椒茄子

日式家常菜-味噌青椒茄子

紫草地丁

紫草地丁

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提到日料,相信大部分小伙伴想到的是高大上的生鱼片、寿司,但是其实也有非常平易近人的家常菜,例如这道味噌茄子青椒。我一直不太爱吃茄子,但是在日本吃过这道菜后,茄子却成了我的心头爱。吃腻了香辣酸咸,偶尔来点酱浓浓味甜甜也不错。
主料
大圆茄子200克青椒150克日式味噌两勺
白糖2勺料酒2勺

日式家常菜-味噌青椒茄子的做法,共8个步骤

日式家常菜-味噌青椒茄子的做法图解1

1/8. 青椒洗净,切成1cm左右的条条。

日式家常菜-味噌青椒茄子的做法图解2

2/8. 茄子洗净,对半剖开,再对半切成1cm左右的片片。考虑到后续要稍微焖煮一会,我用的是比较硬的大圆茄子,细长茄子也OK,切成段状不易煮烂就行。

日式家常菜-味噌青椒茄子的做法图解3

3/8. 用的三种调料:红味噌、白糖、料酒。

日式家常菜-味噌青椒茄子的做法图解4

4/8. 三种调料各取两勺,拌匀备用。其实这里的配比可以按自己口味随意调,边调边尝味道,觉得哪样欠缺再加一点。

日式家常菜-味噌青椒茄子的做法图解5

5/8. 起锅,放少量油,放入茄子,大火翻炒至变色,放入青椒,继续翻炒。注意,虽然茄子比较吸油,但是日式菜品讲究清单,稍微放一点油铺一下锅底即可。

日式家常菜-味噌青椒茄子的做法图解6

6/8. 茄子青椒翻炒至半熟后,淋入事先调好的酱汁。盖上锅盖,小火焖煮3-5分钟。

日式家常菜-味噌青椒茄子的做法图解7

7/8. 焖煮3-5分钟后,搅拌一下,再焖煮1、2分钟。尝一下味道,如果不够咸,可再适当加味噌,不够甜加点糖。

日式家常菜-味噌青椒茄子的做法图解8

8/8. 装盘。

小窍门

味噌用的是普通做味噌汤的味噌,其实白味噌颜色更好,由于手头只有红的,就用了红味噌,味道上个人觉得红白差别不大。

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营养信息

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  • 日式家常菜-味噌青椒茄子热量262 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物121.4 克
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