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好吃简单易做的青团子

好吃简单易做的青团子

A小茉

A小茉

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自己家做得少油少糖,没有色素,吃着安全,健康!没有小麦草也可以用绿叶菜汁代替哦!
主料
糯米粉280克小麦草(绿叶菜汁)650克玉米油18克
红豆400克900克黄油30克
冰糖106克

好吃简单易做的青团子的做法,共7个步骤

好吃简单易做的青团子的做法图解1

1/7. 红豆洗净,泡水一天后,锅里加水烧开,转小火焖4小时。将小麦草洗净,用榨汁机榨出汁后,烧开保温。红豆关火后过滤可以喝红豆汤,根据个人喜欢,可以将红豆去皮,也可以不去皮,再用绞肉机打成红豆泥。

好吃简单易做的青团子的做法图解2

2/7. 红豆泥放锅里加入黄油及冰糖,不断翻拌至炒干,就成豆沙了,装盘待凉。

好吃简单易做的青团子的做法图解3

3/7. 都准备好了,就可以上称称出水磨糯米粉的用量,再加入80度温度的麦草汁拌好。

好吃简单易做的青团子的做法图解4

4/7. 然后加入玉米油揉光滑。再分等份大小揉圆,压扁,也可以用擀面棒擀。

好吃简单易做的青团子的做法图解5

5/7. 将25g的豆沙包入55g左右的皮里粘好揉圆。这个配方的量一次做10个。要做多点的,可以根据配方多加点量就行了。

好吃简单易做的青团子的做法图解6

6/7. 蒸锅里垫上油纸防粘,将青团放蒸锅里蒸15分钟即可。

好吃简单易做的青团子的做法图解7

7/7. 蒸好的青团子可以用裁剪好的保鲜膜包好,吃起来方便些,也不会变形,更防相互粘在一起!

小窍门

多出来的豆沙可以放冰箱冷藏,下次可以做面包或甜点吃,天再热点,还可以自制冷饮呢!

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营养信息

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  • 好吃简单易做的青团子热量3184 千卡
  • 脂肪198.73 克
  • 蛋白质29.27 克
  • 碳水化合物242.7 克
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