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云蛋甜菜叶面

云蛋甜菜叶面

夏璠不下饭

夏璠不下饭

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记忆里似乎很少吃到甜菜,但却常吃甜菜叶。甜菜叶茎叶都比较肥厚,烧熟之后吃起来感觉像萝卜一样软。 如其名,甜菜叶也带有些许甜味。在我们这儿喜欢吃辣,所以喜欢在里边加一些干辣椒,最好再加一点豆瓣酱,如此甜辣最美味不过了~
主料
鸡蛋1个甜菜叶1片1把
小干辣椒1个

云蛋甜菜叶面的做法,共10个步骤

云蛋甜菜叶面的做法图解1

1/10. 先将面下锅焯熟,然后装入碗内先放置一边

云蛋甜菜叶面的做法图解2

2/10. 这就是甜菜叶,切小段

云蛋甜菜叶面的做法图解3

3/10. 一小段干辣椒,切碎(如果有干辣椒碎就可以直接用啦,这可是我们这儿烧甜菜叶的必备品)

云蛋甜菜叶面的做法图解4

4/10. 下油炒甜菜叶,稍微鞭炒一下,加入一碗水(甜菜叶一定要煮烂了才好吃,不然它的粗纤维会咬不动哦)

云蛋甜菜叶面的做法图解5

5/10. 煮的差不多时加入辣椒碎,烧出些许辣味,然后放盐(盐可以多放一点,因为面是淡的)

云蛋甜菜叶面的做法图解6

6/10. 甜菜很快就能煮软,起锅装盘(像蔬菜叶类,都不能煮太久不然叶片就发黄了,维生素就会流失)

云蛋甜菜叶面的做法图解7

7/10. 烧甜菜叶的同时,用一只小炖锅装一碗水,先将水煮开。

云蛋甜菜叶面的做法图解8

8/10. 水煮来后立刻打入鸡蛋,鸡蛋白立刻呈现云絮状

云蛋甜菜叶面的做法图解9

9/10. 鸡蛋大概煮三分钟就可以了,如果想要流黄蛋可以时间更短一些~

云蛋甜菜叶面的做法图解10

10/10. 所有材料加工完成后就可以加在面里面开动了!(这次运气好好,打了一个双黄蛋 ( ? ?ω?? )?!!

元气满满的早晨,吃一碗清淡营养的甜菜叶面,些许甜辣味不失有开胃的效用,是周末清晨的必备快手早餐哦~

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营养信息

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  • 云蛋甜菜叶面热量1134 千卡
  • 脂肪9.57 克
  • 蛋白质12.72 克
  • 碳水化合物86.81 克
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