| 主料 | ||
| 剩米饭一大碗 | ||
| 辅料 | ||
| 腊肠一根 | 盐适量 | 鸡精适量 |
腊肠炒饭的做法，共7个步骤
1/7. 准备材料.
2/7. 腊肠洗净切成小丁.
3/7. 热锅入油,放入腊肠.
4/7. 翻炒至熟.
5/7. 在放入米饭.
6/7. 加半勺盐翻炒两分钟.
7/7. 加半勺鸡精炒均匀即可.
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| 腊肠一根 | 盐适量 | 鸡精适量 |
1/7. 准备材料.
2/7. 腊肠洗净切成小丁.
3/7. 热锅入油,放入腊肠.
4/7. 翻炒至熟.
5/7. 在放入米饭.
6/7. 加半勺盐翻炒两分钟.
7/7. 加半勺鸡精炒均匀即可.
吃腊肠100克，热量584千卡
相当于上下蹲146分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于山地车20分钟消耗的热量...
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