喜欢上浓汤是在宝宝添加辅食后，各种食材打成泥糊，宝宝喜欢，大人加点佐料更是美味
| 主料 | ||
| 小南瓜1个 | 土豆2个 | 鸡汤适量 |
| 鲜奶油适量 | 盐适量 | 黑胡椒适量 |
| 南瓜仁适量 | ||
小南瓜浓汤的做法，共8个步骤
1/8. 准备好上述食材
2/8. 南瓜去皮去瓤，土豆去皮
3/8. 土豆切块
4/8. 南瓜切块
5/8. 加适量鸡汤煮沸转小火煮20分钟左右
6/8. 用搅拌机打成泥糊
7/8. 加适量盐和黑胡椒
8/8. 倒入碗中，加鲜奶油和南瓜仁即可，配食面包更美味
小窍门
南瓜和土豆切块煮熟会更省时间
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营养信息
详细信息>>- 小南瓜浓汤热量1838 千卡
- 脂肪150.46 克
- 蛋白质41 克
- 碳水化合物52.14 克
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吃鸡汤100克，热量7千卡
相当于弹吉他4分钟消耗的热量...
吃小南瓜100克，热量22千卡
相当于田径3分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于伐木工作15分钟消耗的热量...
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