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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

水蜜桃子

水蜜桃子

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换个方式蒸鱼,既美观又省火,6分钟就可以吃到鲜美的鱼肉了。
主料
鲈鱼一条
辅料
小米椒适量适量适量
香菜适量适量料酒适量
蒸鱼豉油适量

清蒸鲈鱼的做法,共4个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/4. 把鱼收拾干净洗净,在鱼身上抹少许盐,切姜片葱段放在鱼肚子里面,利用这段时间把姜去皮切成菱形块,小米椒切成小辣椒圈,葱和红辣椒切成细丝备用。

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/4. 鱼腌十五分钟之后,把肚子里的葱姜取出,把鱼平放在菜板上,用刀把鱼头和鱼尾去掉,剩下的鱼身部分把鱼背切断但鱼肚皮要相连,取一圆盘在盘中摆好造型,把姜、小米椒和葱丝这些配料也放好。

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/4. 等到开锅以后放入鲈鱼蒸6分钟即可,关火后,不要马上打开锅盖,让鱼在锅里在虚上2、3分钟,取出。

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/4. 蒸好鱼后,再放上些葱丝和辣椒丝,另起锅烧一点热油,待油热后后浇在鱼肉上,然后适量的浇上蒸鱼豉油,最后在撒上香菜末点缀就可以上桌了。

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量605 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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