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自制龙利鱼丸

自制龙利鱼丸

作妖记

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主料
龙利鱼一片鸡蛋清一个盐,料酒,白胡椒,淀粉适量
适量
辅料
适量

自制龙利鱼丸的做法,共5个步骤

自制龙利鱼丸的做法图解1

1/5. 龙利鱼和葱姜一起剁成泥,也可以用料理机打,越细越好

自制龙利鱼丸的做法图解2

2/5. 剁好的泥加蛋清盐料酒白胡椒淀粉朝一个方向搅拌至上劲,一般五分钟左右

自制龙利鱼丸的做法图解3

3/5. 搅到这个程度吧

自制龙利鱼丸的做法图解4

4/5. 锅里放凉水先不开火,把搅好的鱼肉用手挤成丸,有点粘手,事先手上抹点油,一手挤一手拿勺子崴到水里,都挤完后开火,大火煮五到十分钟

自制龙利鱼丸的做法图解5

5/5. 捞出放到凉水里冲净表面的沫就可以了,可以做汤也可以做菜很好吃的

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营养信息

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  • 自制龙利鱼丸热量383 千卡
  • 脂肪10.4 克
  • 蛋白质32.7 克
  • 碳水化合物7.4 克
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