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凉拌三丝

凉拌三丝

Miss谭谭

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天气热的时候来一点凉拌菜很好
主料
干海带丝1把胡萝卜草根土豆2个
适量酱油醋适量香油盐适量
辅料
大蒜适量

凉拌三丝的做法,共5个步骤

凉拌三丝的做法图解1

1/5. 将干海带抓一小把洗干净了用清水泡着待用

凉拌三丝的做法图解2

2/5. 然后准备把胡萝卜,土豆袍成丝丝,准备好姜蒜

凉拌三丝的做法图解3

3/5. 将刚刚泡好的海带用清水放入锅里煮开,之后捞出来用冷水冲一下之后沥干

凉拌三丝的做法图解4

4/5. 然后用同样的方法把土豆丝和胡萝卜丝放入锅里煮开之后捞出来沥干

凉拌三丝的做法图解5

5/5. 最后把沥干的三丝放一起加入姜蒜,盐,香油,酱油醋一起搅拌均匀即可

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营养信息

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  • 凉拌三丝热量278 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质4.3 克
  • 碳水化合物36.3 克
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