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扁豆干

扁豆干

小菜一碟的家

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公公只种了三棵扁豆,却铺天盖地长了很多很多,摘了很大一包带来,除了腌了一部分,另一部分拿来做了扁豆干。
主料
扁豆适量

扁豆干的做法,共8个步骤

扁豆干的做法图解1

1/8. 紫扁豆择好洗净,沥干。

扁豆干的做法图解2

2/8. 锅里煮水至水沸。

扁豆干的做法图解3

3/8. 扁豆倒进锅里。

扁豆干的做法图解4

4/8. 用锅铲翻动,使扁豆受热均匀。

扁豆干的做法图解5

5/8. 没想到褪色了,是不是营养成分也流失了呢,不清楚

扁豆干的做法图解6

6/8. 起锅沥干。

扁豆干的做法图解7

7/8. 倒进筛子。

扁豆干的做法图解8

8/8. 均匀摊开,细致活。

小窍门

太阳好的话,一两天就可以了,这个晒了好几天,存到冬天烧肉吃一级棒。
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营养信息

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  • 扁豆干热量970 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
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