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日式照烧鸡腿饭

日式照烧鸡腿饭

甪嶶笶帶濄

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照り焼き,日本菜肴及烹饪方法。通常是指烧烤肉品过程中,外层涂大量酱油,糖水,蒜,姜与清酒(或味醂)。传至欧美后,烹饪方法经改良,味较淡,中国香港,台湾与韩国的照烧肉品则口味较重。日式照烧鸡腿饭则是日料中经典的使用照烧酱烹饪的鸡腿肉便当,鲜中带甜的嫩鸡腿配上白米饭十分入味。
主料
鸡腿3个两人份米饭500克西兰花250克
胡萝卜30克芝麻10克蜂蜜少许
寿司醋可用米醋日式酱油可用生抽清酒加糖可用黄酒或米酒或者甜醪糟汤
油盐味精不用说了吧?适量
辅料
适量适量大蒜适量

日式照烧鸡腿饭的做法,共17个步骤

日式照烧鸡腿饭的做法图解1

1/17. 说到“日式料理”是不是都喜欢居酒屋中老板娘的微笑,和热乎乎的饭菜,想到这儿一天的疲惫全无啧啧!说着忘了拍照。po一张网上的大鸡腿先

日式照烧鸡腿饭的做法图解2

2/17. 鸡腿肉去骨,最好不要买袋装的去骨鸡腿肉,加盐,味精,糖,葱姜沫,黄酒腌制一小时以上最好

日式照烧鸡腿饭的做法图解3

3/17. 我忙忘了封上保鲜膜放冷藏,第二天才想起来,不过没关系更入味哦,对了可以再加点生抽腌制

日式照烧鸡腿饭的做法图解4

4/17. 配菜以西兰花为主,吃了照烧鸡腿,对我们这种不瘦的单身狗来说很有罪恶感,配菜就选它吧

日式照烧鸡腿饭的做法图解5

5/17. 对不住我又加了香肠了,南京腊梅香肠你懂的,胡萝卜切梅花?片,蒜切片

日式照烧鸡腿饭的做法图解6

6/17. 白芝麻炒熟,火别太大稍微变色成出来

日式照烧鸡腿饭的做法图解7

7/17. 白米饭加熟芝麻,淋一点日本酱油(生抽也行,)备用,米饭要热乎,凉了微波炉打一下

日式照烧鸡腿饭的做法图解8

8/17. 好了Y(^o^)Y开始吧,锅倒油少许,不要没过鸡腿肉,六成热,腌制好的鸡腿鸡皮朝下放入锅内,然后中小火反复煎至两面金黄

日式照烧鸡腿饭的做法图解9

9/17. 慢慢来,大火小火来回切换呗,两面各煎2分钟筷子戳一下很轻松,汁水就出没有血水就可以了

日式照烧鸡腿饭的做法图解10

10/17. 切成条,糊点是葱,煎之前可以弄干净,反正我不在意

日式照烧鸡腿饭的做法图解11

11/17. 摆盘!

日式照烧鸡腿饭的做法图解12

12/17. 好了Y(^o^)Y现在开始调汁儿。其实吧今天我东西也不齐,我用大家都能用到的东西吧,首先是蜂蜜

日式照烧鸡腿饭的做法图解13

13/17. 然后少许寿司醋和日本酱油(我用的米酒和番茄杀死),反正都是酸甜味吧,然后放入锅内大火烧汁,想突出烧的味道可以再加一点烧烤酱,喜欢吃甜辣的可以来一点黑椒汁,自由发挥吧各位吃货不用我教吧?少许勾芡也可以

日式照烧鸡腿饭的做法图解14

14/17. 西兰花和其他配菜焯水(水中加盐加油,有味道又亮),摆盘。鸡肉淋上照烧酱,撒上熟芝麻,就好了,饿着肚子做真痛苦,我是真不想摆盘

日式照烧鸡腿饭的做法图解15

15/17. 单身狗套餐,斑驳的夜色在说什么?谁能告诉我如何选择?

日式照烧鸡腿饭的做法图解16

16/17. 双人虐

日式照烧鸡腿饭的做法图解17

17/17. 光盘行动!

小窍门

今儿的这篇文章送给诸位一人在家的吃货老爷们。要说一个人的含义着实很广,单身也算,放假在家没人管也算,对象有事出门不在也算,夫妻常年两地分居也算,就连离异无子女都算上吧……做点什么吃好呢,要是炒个四凉八热也吃不了,费时还怕天热再给放坏喽。就来个照烧鸡腿饭吃吧,有肉有菜,制作简便,口味独特还不怕浪费,当然,介个还不限于一个人吃,姥爷们自由发挥,俩人儿您就原料double虐狗,别太死性哈……

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营养信息

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  • 日式照烧鸡腿饭热量2029 千卡
  • 脂肪64 克
  • 蛋白质46.6 克
  • 碳水化合物187.53 克
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